Sophrologie ludique appliquée en entreprise : gestion du stress et cohésion d'équipe | Formation professionnelle Certificationfrance

Les entreprises qui investissent dans la formation prennent de l'avance. Sophrologie ludique appliquée en entreprise : gestion du stress et cohésion d'équipe en fait partie.

Cette formation professionnelle permet aux participants de découvrir et maîtriser des techniques de sophrologie ludique adaptées aux contraintes du monde de l'entreprise. L'objectif est d'offrir aux salariés des outils concrets pour réduire leur stress quotidien, améliorer leur concentration et renforcer la cohésion d'équipe. À travers des exercices pratiques, des jeux de rôle et des protocoles simples, chaque participant repartira avec des méthodes immédiatement applicables dans son environnement de travail. La démarche pédagogique privilégie l'interactivité et l'ancrage corporel pour garantir une efficacité durable. La formation est conçue pour être financée par les OPCO, dans le cadre d'une démarche Qualiopi. Aucun prérequis technique n'est nécessaire, rendant cette intervention accessible à tous les profils professionnels.

Objectifs

• Découvrir les principes de base de la sophrologie et leur application en entreprise", "Apprendre des techniques ludiques pour gérer le stress et les tensions professionnelles", "Renforcer la cohésion d'équipe par des exercices interactifs et accessibles", "Intégrer des protocoles simples dans sa routine professionnelle", "Bénéficier d'outils immédiatement applicables pour améliorer son quotidien"]

Programme

[{"module": "Introduction à la sophrologie ludique en entreprise", "content": "Présentation des principes de la sophrologie adaptés au contexte professionnel. Identification des sources de stress en entreprise et de leurs impacts. Découverte des méthodes ludiques pour aborder la pratique de manière accessible et engageante.", "duration_hours": 1}, {"module": "Exercices pratiques de respiration et de relaxation dynamique", "content": "Apprentissage de techniques de respiration contrôlée et de relaxation active. Mise en pratique par des exercices simples, adaptés aux pauses professionnelles. Focus sur les postures et les enchaînements pour une intégration facile dans le quotidien.", "duration_hours": 2}, {"module": "Techniques de visualisation positive pour la performance", "content": "Utili

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).