Parcours Coaching professionnel anti-stress : prévention de l'épuisement en entreprise | Certificationfrance

Le programme Coaching professionnel anti-stress : prévention de l'épuisement en entreprise a été conçu pour des professionnels en poste.

Cette formation propose une approche concrète et adaptée aux réalités professionnelles pour contrer l'épuisement et le stress chronique. Les participants apprennent à reconnaître les signes avant-coureurs, à gérer les pressions quotidiennes et à mettre en place des solutions durables. Basée sur des outils validés scientifiquement et des retours d'expérience terrain, cette session alterne apports théoriques et exercices pratiques pour une application immédiate en entreprise. L'objectif est de renforcer la résilience individuelle et collective tout en préservant l'équilibre professionnel.

Objectifs

• Identifier les mécanismes du stress et ses impacts sur la santé et la performance", "Appliquer des techniques immédiates de régulation du stress en situation professionnelle", "Développer une stratégie personnelle anti-épuisement adaptée à son poste", "Mettre en place des actions collectives pour un environnement de travail moins stressant", "Renforcer sa résilience et celle de son équipe sur le long terme"]

Programme

[{"module": "Comprendre le stress et ses effets en milieu professionnel", "content": "Définition et mécanismes du stress. Différence entre stress aigu et stress chronique. Signes physiques, émotionnels et comportementaux. Impacts sur la concentration, la productivité et la santé. Étude de cas d'équipes confrontées à l'épuisement.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Techniques de régulation immédiate du stress", "content": "Exercices de respiration et relaxation adaptés au contexte professionnel. Gestion des émotions en temps réel. Techniques de recentrage lors de situations tendues. Pratique guidée avec retours personnalisés.", "duration_hours": 2}, {"module": "Stratégies individuelles pour prévenir l'épuisement", "content": "Auto-évaluation des facteurs de stress personnels. Méthode de

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).